Set di 2 palline Kegel

La famiglia Adalet dà il benvenuto al set Sfere.

Realizzate in silicone della massima qualità, queste palline Kegel sono perfette per esercitare i muscoli vaginali in modo sicuro ed efficace. Questo set comprende 2 palline, ciascuna con un peso per iniziare ad esercitare i muscoli vaginali in base alle proprie esigenze.

Ma perché è così importante esercitare il pavimento pelvico e i muscoli vaginali? Il pavimento pelvico è costituito dai muscoli che sostengono il peso dei nostri organi pelvici e tende a indebolirsi con gli eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, la vita sedentaria o la menopausa.

Esercitando questi muscoli, li rendiamo più forti, prevenendo problemi come la perdita urinaria e migliorando la qualità e la potenza degli orgasmi. Ricordatevi di pulire prima le palline con un buon detergente per giocattoli per ottimizzarne la durata.

Se sei un principiante, ti consigliamo di iniziare con la pallina più piccola e leggera, quella da 25 g, una pallina Kegel singola, arrotondata per un inserimento molto comodo, e con un cordino in silicone per una facile rimozione.

• Sdraiati sul letto o su un tappetino, dove ti senti più comodo, e inserisci le palline nella vagina per circa 2 cm, senza inserirle troppo in profondità. Se necessario, è possibile utilizzare un lubrificante a base d'acqua per un migliore inserimento. È fondamentale che tu sia rilassato, controlli la respirazione e rilassi la vagina.
• Una volta che hai il controllo della pallina più leggera, puoi passare alla pallina doppia da 45 g. Per garantire il cambio della palla, assicurati che la palla che lasci dietro non debba pesare nulla.

Per eseguire correttamente gli esercizi avrai bisogno di costanza nel tempo di utilizzo, ovvero se fai contrazioni per 3 secondi con la palla, dovresti riposare per 3 secondi. Se hai bisogno di più riposo tra una contrazione e l'altra, non preoccuparti, prenditi il tempo che ti serve.

Si consiglia di eseguire una serie da 10 ripetizioni al giorno, ma come abbiamo già detto, al proprio ritmo, gradualmente fino a raggiungere le 10 ripetizioni.

Utilizzo:

• Con la palla nella vagina, contrai i muscoli (come se stessi interrompendo il flusso dell'urina) cercando di sollevare la palla.
• Mantieni la contrazione da 2 a 10 secondi (a seconda delle tue necessità) mentre respiri profondamente.
• Rilascia l'aria e la contrazione e riposa per lo stesso tempo in cui hai mantenuto la contrazione.

Caratteristiche:

• Set di 2 palline di Kegel
• Cavo in silicone morbido
• Silicone di alta qualità
• Forma ergonomica
• Facile inserimento e rimozione
• Impermeabile

Pesi e dimensioni:

• Doppia pallina: 19 cm x 3,2 cm - 45 g
• Pallina singola: 14 cm x 3,2 cm - 25 g